Servicii
Cum te pot ajuta
Lucrez cu adulți și tineri, la cabinet în București (zona Unirii) sau online. Abordarea mea principală este terapia cognitiv-comportamentală (CBT), completată, atunci când e potrivit, de tehnici de hipnoterapie.
Psihoterapie individuală (CBT)
Pentru anxietate și atacuri de panică, stres și burnout, stări depresive, stimă de sine scăzută, traume și somatizări. Lucrăm structurat, cu obiective clare și instrumente practice.
Relații dificile și manipulare
Sprijin pentru persoanele aflate în relații cu parteneri narcisici sau manipulativi: înțelegerea dinamicii, limite sănătoase, decizii clare. Lucrez și cu persoane care își recunosc tipare de impulsivitate sau control și vor să le schimbe.
Psihoterapie de cuplu
Conflicte repetitive, distanță emoțională, comunicare blocată. Înțelegem dinamica relației și căutăm împreună un echilibru între nevoile ambilor parteneri.
Hipnoterapie
Folosită ca tehnică complementară, integrată în planul terapeutic: relaxare profundă, gestionarea anxietății, schimbarea unor obiceiuri și acces la resursele interioare.
Business și mental coaching
Pentru profesioniști și antreprenori: obiective clare, gestionarea presiunii, prevenirea burnout-ului și dezvoltarea abilităților mentale și emoționale.
Cum lucrăm
De la primul mesaj la schimbare
1. Discuție gratuită (15 min)
La telefon sau online. Îmi spui pe scurt ce te frământă și vedem dacă ți se potrivește terapia.
2. Evaluare și obiective
În primele ședințe înțelegem situația ta și stabilim împreună obiective concrete.
3. Ședințe regulate
De obicei săptămânal, 50 sau 90 de minute. Exersăm instrumente concrete și urmărim progresul.
Tarife
Transparent, fără surprize
Ședință standard
250 lei
50 de minute, la cabinet sau online
Ședință extinsă
350 lei
90 de minute, pentru când ai nevoie de mai mult timp
Pachet 4 ședințe
900 lei
4 ședințe standard (225 lei / ședință)
✓ Același preț online sau la cabinet · ✓ Prima discuție (15 min) gratuită
Tarifele pentru terapia de cuplu și pentru coaching le stabilim la discuția inițială.
Nu știi ce ți se potrivește?
Programează o discuție gratuită de 15 minute și găsim împreună varianta potrivită pentru tine.